KUALA KAPUAS – Cuaca panas ekstrem yang melanda wilayah Kabupaten Kapuas dalam beberapa pekan terakhir mendapat perhatian dari DPRD Kabupaten Kapuas. Masyarakat diimbau meningkatkan kewaspadaan dan menjaga kondisi kesehatan agar terhindar dari dampak buruk paparan suhu tinggi.
Anggota DPRD Kabupaten Kapuas, Berdiansyah mengatakan suhu udara yang tinggi berpotensi memicu berbagai gangguan kesehatan, mulai dari dehidrasi, iritasi kulit, hingga kelelahan akibat paparan panas berlebih.
Menurutnya, langkah preventif sangat penting dilakukan masyarakat untuk menjaga kondisi tubuh selama cuaca panas ekstrem masih terjadi.
“Masyarakat harus lebih peduli terhadap kondisi kesehatannya, terutama anak-anak dan lanjut usia yang lebih rentan terdampak cuaca panas. Minum air yang cukup menjadi kunci utama untuk mencegah dehidrasi,” ujarnya.
Ia menjelaskan, suhu panas membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan dan mineral sehingga masyarakat dianjurkan memperbanyak konsumsi air putih.
Selain itu, warga juga diminta mengurangi aktivitas di luar ruangan pada jam-jam tertentu, terutama saat intensitas matahari sedang tinggi.
“Disarankan menghindari aktivitas di luar ruangan pada pukul 10.00 hingga 15.00 WIB karena suhu biasanya berada pada titik paling panas,” katanya.
Berdiansyah menambahkan, musim panas juga dapat memicu munculnya gangguan kesehatan lain seperti biang keringat, iritasi kulit, hingga heat stroke apabila tubuh terlalu lama terpapar panas matahari.
Karena itu, masyarakat dianjurkan menggunakan pakaian yang nyaman, longgar, dan berbahan mudah menyerap keringat agar suhu tubuh tetap stabil saat beraktivitas.
“Jika harus beraktivitas di luar ruangan, gunakan topi atau payung untuk melindungi diri dari paparan sinar matahari langsung. Apabila merasa pusing, mual, atau lemas, segera beristirahat di tempat teduh dan minum air putih,” ujarnya.
Ia juga mengingatkan pentingnya menjaga pola makan sehat dan istirahat yang cukup agar daya tahan tubuh tetap terjaga selama kondisi cuaca ekstrem.
Menurutnya, kesadaran masyarakat dalam menjaga kesehatan menjadi hal penting untuk mencegah meningkatnya kasus gangguan kesehatan akibat cuaca panas.
DPRD Kabupaten Kapuas, lanjutnya, akan terus berkoordinasi dengan dinas terkait guna memastikan pelayanan kesehatan bagi masyarakat tetap berjalan optimal di tengah perubahan cuaca yang terjadi.
“Harapannya masyarakat lebih waspada dan tetap menjaga kesehatan agar aktivitas sehari-hari tetap berjalan dengan baik,” pungkasnya.
